Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2009
Dystans całkowity: | 372.00 km (w terenie 13.00 km; 3.49%) |
Czas w ruchu: | 14:47 |
Średnia prędkość: | 19.08 km/h |
Maksymalna prędkość: | 55.00 km/h |
Suma podjazdów: | 3500 m |
Liczba aktywności: | 13 |
Średnio na aktywność: | 28.62 km i 1h 50m |
Więcej statystyk |
Niedziela, 12 lipca 2009
Kategoria Kraków i okolice.
Rozgrzewka
Rozgrzewka. Rekreacyjne 20 kilometrów przed ciężkim przyszłym tygodniem.
- DST 20.00km
- Czas 01:30
- VAVG 13.33km/h
- Temperatura 24.0°C
- Sprzęt Bestia
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 6 lipca 2009
Kategoria Kraków i okolice.
Trening na krakowskich błoniach
Krótki intensywny wieczorny trening, czyli przygotowania do następnego maratonu.
- DST 30.00km
- Czas 01:00
- VAVG 30.00km/h
- Temperatura 27.0°C
- Sprzęt Bestia
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 5 lipca 2009
Kategoria Kraków i okolice.
Krowodrza - Tyniec
Po relaksie w ostatnich dniach, trasa do Tyńca pokonana bardzo wysokim tempem, jestem zadowolony, siła rośnie, a z regeneracją nie ma problemu :)
- DST 40.00km
- Czas 01:40
- VAVG 24.00km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temperatura 26.0°C
- Sprzęt Bestia
- Aktywność Jazda na rowerze